این موضوع یکی از بحثهای بیپایان در بین دانش آموزان است. مطالعه در شب بهتر است یا روز؟ هر فرد تلاش میکند روش خودش را به شما پیشنهاد و در مورد مزایای آن روش با شما صحبت کند و شما را برای انتخاب روش خود، متقاعد نماید.
افرادی وجود دارند که در شب مطالعه میکنند، درصورتیکه برخی افراد ترجیح میدهند که در صبح و یا بعدازظهر مطالعه کنند. برای هر دو مورد، ما مزایای مطالعه در این دو زمان را موردبررسی قرار دادهایم تا یکبار و برای همیشه متوجه شویم بهترین زمان برای مطالعه چه زمانی است.
دلایل احتمالی زیادی وجود دارد که چرا هر یک از این گزینهها میتواند بهترین زمان مطالعه باشد. مهم این است که توجه داشته باشید درنهایت همهچیز به تنظیمات شخصی شما بستگی دارد.
متأسفانه، نمیتوان بهطور قطعی مشخص کرد بهترین زمان برای مطالعه چه زمانی است. همهچیز به شخصیت شما، مطلب موردمطالعه، منابع، مدیریت زمان و چرخه خواب طبیعی شما بستگی دارد.
اگر مطالعه در هنگام شب برای شما بهتر است، به این نکات برای به حداکثر رساندن زمان مطلوب مطالعه خود توجه کنید.
اگر تصمیم گرفتهاید که در شب مطالعه داشته باشید، آن را بهصورت پراکنده انجام ندهید. یک روال برای خود ایجاد کنید. بهاینترتیب، بدن شما به این کار عادت میکند و شما میتوانید بهترین عملکرد ممکن را داشته باشید. اگر شما چند بار در روز و چند بار در شب مطالعه کنید، بدن شما دچار سردرگمی میگردد. یک روش را انتخاب کنید و فقط همان روش را ادامه دهید.
اگر شما در هنگام شب مطالعه میکنید، این به آن معنی نیست که باید کمتر بخوابید. یک ذهن استراحت کرده خوب کلیدی برای مطالعه موفقیتآمیز است. پس مطمئن شوید که خواب خود را در طول روز نادیده نمیگیرید.
فرض کنید شما مطالعه خود را بعدازظهر شروع میکنید. چیزی که بعد متوجه میشوید این است که شب فرارسیده است و شما در تاریکی نشستهاید. مطمئن شوید که این یک رویداد معمول نیست. اگر در شب مطالعه میکنید، اتاقی با نور کافی و مناسب را انتخاب کنید تا بهترین زمان برای مطالعه را بدست آورید.
مطالعه در شب باعث میگردد خیلی راحت زمان را گم کنید. پس باید یک جدول زمانبندی مطالعه برای خود ایجاد کنید که برای مطالعه و زمان استراحت شما تنظیمشده باشد. توصیه شده است که بعد از هر ۵۰ دقیقه مطالعه، ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت داشته باشید. همچنین مطمئن شوید که به اندازه کافی آب بنوشید. برای مطالعه بیشتر به مقاله "۴ تمرین ذهنی برای افزایش مدیریت زمان خود" مراجعه کنید.
همانطور که در بالا اشاره شد، یکی از مزیتهای مطالعه در شب، افزایش سطح خلاقیت است. بسیاری از افراد اعتقاد دارند که خلاقیت آنها در هنگام شب بیشتر آشکار میشود. به همین دلیل است که بیشتر هنرمندان در طول شب کار میکنند. یک ایده خوب برای ایجاد خلاقیت خود گوش دادن به موسیقی در هنگام مطالعه است. این کار الهامبخش خواهد بود و به شما انگیزه میدهد.